Aerial Silk und Fitness im Weinviertel
Aerial Silk Privatstunden für Erwachsene und/oder Kinder im Weinviertel
Aerial Silks für Kinder im Raum Mistelbach
Aerial Silk Kurse für Erwachsene in Mistelbach im Weinviertel

Über mich

Du wünschst dir mehr Bewegung und willst etwas für deine Fitness (im Weinviertel) tun?
Du möchtest Wehwehchen (z.B. im Rücken) lindern und dich in deinem Körper zuhause fühlen?
Du willst etwas Neues, Akrobatisches ausprobieren, wie z.B. das Aerial Silk?

Meine Leidenschaft: Menschen bewegen.
Schreib mir!

mail me fitness@lisawilfing.at

 

Zu mir

Lisa Wilfing | Fitness Weinviertel

 

Mein Name ist Lisa und ich habe nach meinem erfolgreich beendeten Medienmanagement-Studium einen zweiten Bildungsweg als Fitnesstrainerin eingeschlagen - ursprünglich allerdings nur mit dem Gedanken um mein persönliches Training zu verbessern ;)
Die Fitnesstrainer-Ausbildung habe ich 2013 erfolgreich beendet, das erste Mal "in die Luft gegangen" bin ich 2011 mit Poledance und ein Jahr später kam dann das Vertikaltuch (Aerial Silk) dazu.

Was mir persönlich am Sport so gut gefällt? Es ist ein toller Ausgleich zum Sitzen in Job/Uni/Schule und ich bekomme den Kopf frei. Der allergrößte Luxus besteht darin, festlegen zu können, was ich aus dem Begriff "Luxus" selbst mache: Ich arbeite nebenberuflich als Trainerin, weil ich es wirklich gern mache - das Unterrichten und das Bewegen - nicht, weil ich meinen Lebensunterhalt damit verdienen muss.
Das bedeutet aber auch, dass die Stunden, die ich nebenbei gebe, limitiert sind.

Was ist das Tolle an Aerial Silks & Co? Speziell bei Aerial Akrobatik motivieren mich die kleinen Erfolge, die ich bzw. meine Teilnehmer immer wieder genießen! Wer es ausprobiert, wird sehen, dass er/sie schon in der ersten Stunde sehr viel erreicht! Wenn ich sehe, dass jmnd keine Erfahrung am Aerial Tuch hat, aber nach wenigen Stunden rauf- und runter klettert und anfängt bei Moves kreativ zu werden - das ist einfach toll und macht mich total stolz!

Was ich außerdem durch Sport gelernt habe? Ich bin nicht jeden Tag gleich stark oder gleich motiviert - und lerne durch das Training Disziplin und Durchhaltevermögen, die mich auch in anderen Bereichen weiterbringen. Ich kann deshalb wirklich jedem empfehlen sich einen Sport zu suchen, den er/sie gern macht und damit persönlich zu wachsen.

Laufende Weiterbildungen und Kursbesuche, in denen ich selber Teilnehmerin bin, halten mich up-to-date, damit ich dir ein optimales Trainingserlebnis anbieten kann. Ich gebe derzeit vor allem Aerial Silks Unterricht in Mistelbach und Aerial Fitness Stunden für Anfänger mit Vertikaltuch, Aerial Hoop und Aerial Hammock in Zistersdorf - also hauptsächlich Aerial Fitness im Weinviertel.

Vergiss nicht: Niemand hat als Profi gestartet, jede(r) hat sein eigenes Level und unterschiedliche körperliche Vorraussetzungen. "Every pro was once a beginner." Nehmen wir uns gemeinsam Zeit, um an deinen persönlichen Zielen zu arbeiten.

Gerne kannst du mit mir Kontakt aufnehmen,
um dich über mein aktuelles Fitnessprogramm im Weinviertel (Raum Mistelbach) zu informieren.

Ernährung, Trainingsplanung, Core | Intelligent Strength in Wr. Neustadt

TRX | Transatlantic in Wien

Rückenfit | PAX in Wien

Pole Workshops | Mona Arbinger, Pink Puma, Michelle Shimmy, Marion Crampe, Anastasia Skukhtorova, Kenneth Kao, Zoraya Judd, Alex Shchukin

Aerial Silks Workshops & Levels | Aerial Silk Vienna, Circus Center Vienna, Melanie Lavatera, Matho, Julia Langenberg

Physical Aspects of Aerial | Laszlo Roth, Nadine Horitani

Stretching | Frederik van Laak, Maria Gschwandtner

Pränatal- und Postnatal Yoga | Freiraum in Wien

Handstand Workshops | Patrick Beach, Laszlo Roth, Julia Maschek

Impressionen: Videos & Bilder

Gemeinsam den sportlichen Horizont erweitern!

Ihr findet hier einige Videos und Bilder zu Aerial und Fitness im Weinviertel.
Pssst... Die meisten Videos sind spontan entstanden und daher nicht professionell ;)
Die Beschreibungen zu den Übungen findet ihr, wenn ihr die Videos in Youtube öffnet, unten im Text. Viel Spaß!

Aerial Silk Warm Up

für den ganzen Körper - mit deinen Lieblingsübungen erweiterbar.

Dauer: ~ 8 Minuten

Bauchmuskeln & Balance

2 wichtige Faktoren fürs Aerial Silk, ideal für einen starken Core.

Dauer: ~ 15 Minuten

Aerial Silk Basis Klettertechniken

Ich klettere meist Russisch hoch und Französisch runter. Try it!

Dauer: ~ 1 Minute

Aerial Silks am Baum

inkl. Infos zu Knoten in der Beschreibung. Nachmachen auf eigene Gefahr.

Dauer: ~ 5 Minuten

 

Aerial Silk Outdoor Privatstunde

So sieht mein Lieblings-Silkbaum aus. Komm vorbei!

Dauer: ~ 1 Minute

Aerial Silk kaufen

Wo kaufe ich das Vertikaltuch? Was brauche ich noch?

Dauer: ~ 6 Minuten

Aerial Silk und Abseil-Achter

Wie bringe ich mein Vertikaltuch auf den Abseil-Achter?

Dauer: ~ 1 Minute

Aerial Silks waschen

Bei wieviel Grad wasche ich mein Vertikaltuch? Wie viele Umdrehungen?

Dauer: ~ 2 Minuten

 

Aerial Silks lernen in Mistelbach
Fitnesstrainerin Mistelbach
Fitness und Stretching im Weinviertel mit Lisa Wilfing
Vertikaltuch, Fitnesstraining, Rückenfit, Yoga, TRX, Stretching, Poledance für Kinder in Mistelbach

Impressum

Mag. Lisa Wilfing | Sidgraphics

Parkzeile 5 | 2170 Poysdorf, AT
www.lisawilfing.at | www.fitness-weinviertel.at | www.sidgraphics.at
mail me fitness@lisawilfing.at

Aerial Silks Unterricht am Vertikaltuch | Bodywork & Stretching | Pränatal- & Postnatal-Yoga |
Luftakrobatik für Kinder und Erwachsene | Privatstunden oder mehrtägige Workshops |
Kurse über VHS Mistelbach oder VHS Zistersdorf

Fitness im Weinviertel (Mistelbach, Poysdorf & Zistersdorf)