News

Eindrücke von "Gsund und fit" in Rabensburg

Hier hab ich einige Figuren vorgezeigt und die Besucher durften nachturnen. Es waren einige motivierte Talente dabei! Mein jüngster Silkgast mit nur 6 Monaten durfte ebenfalls im "Cocoon" Platz nehmen.

Menschen bewegen.

Du wünschst dir mehr Bewegung und willst etwas für deine Fitness (im Weinviertel) tun?
Du möchtest Wehwehchen (z.B. im Rücken) lindern und dich in deinem Körper zuhause fühlen?
Du willst etwas Neues, Akrobatisches ausprobieren, wie z.B. das Aerial Silk?

 

Erfahrungen

 

Über mich

Lisa Wilfing | Fitness Weinviertel

mail me fitness@lisawilfing.at

Mein Name ist Lisa und ich habe nach meinem erfolgreich beendeten Medienmanagement-Studium einen zweiten Bildungsweg als Fitnesstrainerin eingeschlagen - ursprünglich allerdings nur mit dem Gedanken um mein persönliches Training zu verbessern ;)

Niemand hat bei 100% gestartet, jede(r) hat sein eigenes Level und unterschiedliche körperliche Vorraussetzungen. Vergiss nicht: "Every pro was once a beginner." Nehmen wir uns gemeinsam Zeit, um an deinen persönlichen Zielen zu arbeiten.

Gerne kannst du mit mir Kontakt aufnehmen,
um dich über mein aktuelles Fitnessprogramm im Weinviertel (Raum Mistelbach) zu informieren.

Ernährung, Trainingsplanung, Core | Intelligent Strength in Wr. Neustadt

TRX | Transatlantic in Wien

Rückenfit | PAX in Wien

Pole Workshops | Mona Arbinger, Pink Puma, Michelle Shimmy, Marion Crampe, Anastasia Skukhtorova, Kenneth Kao, Zoraya Judd, Alex Shchukin

Aerial Silks Workshops & Levels | Aerial Silk Vienna, Circus Center Vienna, Melanie Lavatera, Matho, Julia Langenberg

Physical Aspects of Aerial | Laszlo Roth, Nadine Horitani

Stretching | Frederik van Laak, Maria Gschwandtner

Pränatal- und Postnatal Yoga | Freiraum in Wien

Handstand Workshops | Patrick Beach, Laszlo Roth, Julia Maschek

Impressionen: Videos & Bilder

Gemeinsam den sportlichen Horizont erweitern!

Ihr findet hier einige Videos und Bilder zu Aerial Fitness, ich gebe aber genauso gerne klassische Bodywork- & Stretching-Stunden und andere Fitness-Einheiten. Die meisten Videos sind spontan entstanden und weit weg von professionell ;)

Die Beschreibungen zu den Übungen findet ihr, wenn ihr die Videos in Youtube öffnet, unten im Text. Viel Spaß!

Aerial Silk für Anfänger I

Ja, das können meine Teilnehmer nach wenigen Stunden Training ;)

Aerial Silk für Anfänger II

Einige Figuren mit Fußknoten an jeweils einem Silk und Hiplock.

Aerial Silk Basis Klettertechniken

Ich klettere meist Russisch hoch und Französisch runter. Try it!

Aerial Silks am Baum

Hier erfahrt ihr, wie ich baumsilke. Nachmachen auf eigene Gefahr.

 

Back & Booty

4 Runden, 40 Sekunden, 30 Sekunden Pause - Do it!

Arms & Legs

Übungsbeschreibung unterm Video mit Fokus auf Arme & Beine. Let's go!

Schwangerschafts-Yoga

Nimm dir etwa 30 min. Zeit zum mobilisieren und entspannen.

Starker Rücken

Ursprüngl. eine Übungszusammenstellung für meine Schwester.

 

Fitnesstrainerin Mistelbach
Aerial Silks by Lisa in Mistelbach
Poledance Wien und Mistelbach
Fitnesstraining, Rückenfit, Yoga, TRX, Stretching in Mistelbach

Impressum

Lisa Wilfing | Sidgraphics

Parkzeile 5 | 2170 Poysdorf, AT
www.lisawilfing.at | www.fitness-weinviertel.at | www.sidgraphics.at
mail me fitness@lisawilfing.at